Gesundheitssport / Fitness / Sport50plus

Kontakt – aerobic@henger-sv.de

Wirbelsäulengymnastik
Mittwoch
19:00 – 20:00
HSV-Studio

Rücken-Fit und mehr
Mittwoch
20:00 – 21:00
HSV-Studio

Sport 50 plus
Donnerstag
10:00 – 11:00
HSV-Turnhalle
Ein Sprichwort sagt:
Es ist nie zu spät, mit einem Bewegungs- oder Sportprogramm anzufangen!
Aktuelle wissenschaftliche Studien belegen,
dass Sport positive Auswirkungen auf die Gesundheit hat:
Sport
– stärkt die Konzentration und Gedächtnisleistung
– verbessert die Koordination und Reaktionsschnelligkeit
– schützt vor Gehirnabbau
– fördert die Verdauung
– verhindert Kopfschmerzen und Migräneattacken
– beugt Arteriosklerose vor
– entlastet die Gelenke
– bewahrt vor Knochenschwund
– schützt vor Infektionen
– hebt die Stimmung.
Bei Sport 50 plus geht es nicht um Rekorde, sondern darum, die körperliche Fitness zu erhalten und Gesundheitsrisiken vorzubeugen. Unter Berücksichtigung des Alters der TeilnehmerInnen werden Kraft, Koordination und Beweglichkeit durch ein ausgewogenes Ganzkörpertraining geschult. Ein schwungvolles nettes Miteinander und motivierende Musik fördern den Spaß an der Bewegung.
Unsere Übungsstunde findet immer donnerstags von 10.00 bis 11.00 Uhr in der HSV-Sporthalle statt.