Jul 10, 2 Jahren ago

Gewaltprävention und Selbstbehauptung

Grundkurs – Selbstverteidigung (Teilnahme ab 14 Jahren)

Ganz gleich ob in der U-Bahn, bei öffentlichen Veranstaltungen oder auf offener Straße, eine Verteidigungssituation tritt meistens überraschend auf. Lerne, dich achtsamer in der Öffentlichkeit zu bewegen und dich wenn nötig, angemessen, schnell und effektiv zu verteidigen. Das Wissen über die gesetzliche Grundlage für eine Selbstverteidigungssituation rundet den Kurs ab.

Kursinhalt:

  • Gesetzliche Grundlagen
  • Situationen erkennen und einschätzen
  • Psychische Voraussetzungen schaffen
  • Physische Grundlagen
  • Prinzipien der Selbstverteidigung
  • Praktisches Training

Klärung der zentralen Fragen:

  • Wie sollte ich mich in einer Stresssituation verhalten, um diese unbeschadet zu überstehen?
  • Wie kann ich eine Selbstverteidigungssituation frühzeitig erkennen und welche Mittel gibt es, diese gar nicht erst entstehen zu lassen?
  • Was kann ich tun, wenn ich mich gegen einen Angreifer körperlich durchsetzen muss?

Wo:

Judohalle des Henger SV 1963 e.V.

Centrum 22

92353 Postbauer-Heng

Kosten: 20,00 Euro

Datum: 05.08.2017 oder 12.08.2017

Anmeldung per Mail an: info@edotee.de

(Bitte im Betreff „SV-Kurs Postbauer-Heng“ und als Text Name, Geburtsdatum und Wunschtermin angeben)

Agenda:

09:00 Uhr bis 10:00 Uhr Theoretische Grundlagen und gesetzliche Voraussetzungen
10:15 Uhr bis 12:15 Uhr Praktische Trainingseinheit 1: Psychische und physische Fähigkeiten
13:00 Uhr bis 15:00 Uhr Praktische Trainingseinheit 2: Prinzipien der Selbstverteidigung
15:00 Uhr bis 15:30 Uhr Gemeinsamer Abschluss & Fragerunde

Deine Trainer:

Jörg Ackermann

Lehrer für Wado Ryu JuJutsu Kenpo Karate Do

3. DAN – Schwarzgurt

Kampfkunsterfahrung seit über 28 Jahren

Stefan Schneider

Lehrer für Wado Ryu JuJutsu Kenpo Karate Do

2. DAN – Schwarzgurt

Kampfkunsterfahrung seit über 25 Jahren

Der Veranstalter ist die Kickboxabteilung des Henger SV 1963 e.V. Der Veranstalter übernimmt keine Haftung. Alle Teilnehmer sind im Rahmen ihrer jeweiligen Vereinsmitgliedschaft und Nichtmitglieder über Kurskarten versichert.

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